Поднимает уровень адреналина в крови

Содержание статьи

В медицине адреналин больше известен, как эпинефрин. Это вещество относится к нейромедиаторам, выделяющимся в результате возникновения стрессовых ситуаций. При выбросе этого гормонального вещества происходит заметное учащение дыхания, сердцебиение ускоряется, а запасы энергии и сил у человека прибавляются.

При его недостаточности возникает закономерный вопрос, как повысить адреналин. Методик, как повысить адреналин в домашних условиях, масса, но вот зачем это может понадобиться?

Как эпинефрин влияет на организм

эпинефрин

Адреналиновый гормон продуцируется надпочечниковым мозговым веществом и выбрасывается в организм в момент сильного стресса или испуга, помогая преодолеть определенную жизненную ситуацию. Воздействует эпинефрин и на процессы кровециркуляции и вещественного обмена, на систему мышечных тканей, чем напоминает воздействие некоторых биоактивных добавок.

В момент выброса адреналин повышает давление, провоцирует учащение пульса и активное поглощение кислорода тканями;
Повышается головномозговая активность, потому человек может принимать важные решения гораздо быстрее, что немаловажно в стрессовых ситуациях;
На фоне эпинефринового выброса происходит мобилизация нервной системы и сужение капиллярных сосудиков, повышается показатель кровесвертываемости и активно расходуются жиры, которые растрачиваются на выработку дополнительного энергетического запаса.

Фактически адреналиновый гормон выполняет функции защитного элемента, который оказывается незаменимым в определенных стрессовых ситуациях. Многие, однажды испытав адреналиновый выброс, навсегда запоминают эти ощущения, а некоторые потом специально ищут подобные эмоции, например, занимаются роупджампингом или прыгают с парашютом, катаются на аттракционах вроде американских горок и пр.

В чем проявляется адреналиновый дефицит

адреналин формула

Иногда люди сталкиваются с состояниями, когда в организме адреналина не хватает. В подобной ситуации пациенты испытывают беспричинное ощущение тоски и подавленности, их беспокоит продолжительная депрессия. Некоторые стараются компенсировать недостаток адреналина с помощью психотропных веществ, спиртного или наркотиков. Но такой способ получить адреналин крайне неудачен, да и для здоровья небезопасен.

Симптомы нехватки адреналина обычно затрагивают психоэмоциональное состояние, именно поэтому низкий адреналин в крови часто означает, что пациента беспокоит депрессия. Эти понятия считаются сопутствующими состояниями. Но люди порой пытаются самостоятельно получить адреналин в домашних условиях, используя при этом не совсем правильные методы.

Часто это могут быть какие-то экстремальные ситуации, при которых происходит эпинефриновый выброс. В результате происходит развитие адреналиновой зависимости. Некоторые интуитивно ищут ситуации, ввязываются или провоцируют ссоры, создают конфликты, чтобы восполнить нехватку адреналина. Если человек не получит такой подзарядки, он просто впадает в состояние глубокой депрессии.

Также эпинефриновая недостаточность может указывать на определенные нарушения в функционировании эндокринных структур, к примеру, на диабет.

Специалисты выделяют несколько специфических симптоматических проявлений, указывающих на развитие у пациента адреналиновой недостаточности. К таковым относят:

Депрессивные состояния;
Вялая реакция на стресс либо ее полное отсутствие;
Частые перепады настроения, причем, чем выше адреналиновая недостаточность, тем чаще у пациента происходят эмоциональные перепады. При этом положительные эмоции наблюдаются лишь кратковременно.

Чтобы не довести больного до тяжелого депрессивного состояния, важно знать, как повысить адреналин в крови. Все эти методики отлично известны любому специалисту медицинского профиля.

Как повысить уровень эпинефрина

Безошибочно определить недостаточность адреналина можно только с помощью лабораторных исследований крови. Обычно такой анализ пациентам назначается при возникновении характерной симптоматики, свидетельствующей о наличии определенных нарушений.

Для повышения уровня адреналина в крови используются разнообразные методики вроде медикаментозных препаратов, физической активности, адреналиновой диеты или страхотерапии. Многие пытаются решить проблему адреналинового дефицита собственными силами, начинают провоцировать стрессовые ситуации или специально создают для себя риски, занимаясь экстремальной деятельностью.

Препараты

Адреналиновые препараты

Одним из распространенных способов нормализации уровня эпинефрина является назначение медикаментозных препаратов.

Таблетки для повышения адреналина обычно назначаются в случаях, когда пациент только пережил операцию либо потерял много крови, при почечной дисфункции или для нормализации общего состояния больного.
Также адреналиновые препараты назначаются при остановке сердца, для терапии глубокой депрессии либо анафилактического шока.
Адреналиновые препараты производятся и в инъекционной форме. Обычно их применение показано при гипогликемическом состоянии, возникшем на фоне инсулиновой передозировки.
Также адреналиновые инъекции показаны при астме или гипертонии, при офтальмологических оперативных вмешательствах и пр.

Назначить такие медикаменты может только врач, иначе самолечение может привести к весьма непредсказуемым последствиям.

В медицинской практике применение препаратов адреналина используется исключительно для корректировки состояния пациента при сильной аллергии или после тяжелых оперативных вмешательств на сердечной мышце. Необходима адреналиновая доза порой бывает пострадавшим в различных ДТП с обильными кровопотерями.

Поэтому самостоятельно повышать адреналиновый уровень с помощью медикаментозных препаратов недопустимо и даже опасно, поскольку можно нанести организму серьезный вред.

Физические методы адреналиновой стимуляции

Поднять адреналин в домашних условиях можно и с помощью физических методик. К примеру, эффективно провоцирует выброс адреналинового гормона экстремальный спорт. Да и физические нагрузки только помогут укрепить здоровье. Если нужно повысить уровень адреналина, то рекомендуется заняться серфингом, сноубордингом или маунтинбайкингом.

Чтобы эффект был максимальным, стоит выбирать те сферы, которые пугают. Подобный подход только поспособствует еще большему выбросу адреналина в кровоток. Например, человек боится высоты. Значит, для получения максимально возможного уровня гормонального выброса нужно заняться прыжками с парашютом. А если имеет место боязнь воды, то серфингом и пр.
Также можно остановить выбор на командном спорте вроде футбола или хоккея. Нагрузки, связанные с командным взаимодействием и спортивными матчами, тоже провоцируют адреналиновый выброс.
Помогают вызвать адреналин самостоятельно короткие и частые вдохи. Подобное явление обусловлено тем, что люди при опасности начинают часто и отрывисто дышать. Если необходимо спровоцировать адреналиновый выброс, то нужно сделать несколько быстрых и коротких вдохов, пока не возникнет ощущение прилива энергии и учащенного сердцебиения. Но слишком усердствовать в этом деле тоже не стоит, иначе есть риск довести себя до состояния легочной гипервентиляции.
Даже обычная смена физической деятельности способствует стимулированию адреналинового выброса. Мы по природе своей боимся неизвестного, потому при попытке заняться каким-то новым делом можно добиться скачка эпинефрина.
Также помогает вызывать адреналин интервальная тренировка – это выполнение элементов с чередованием интенсивности и частоты интервалов. Например, можно бежать трусцой минут 5, а потом на пару минут ускориться и побежать с максимально возможной скоростью. Такие тренировки не только помогают поднять адреналин, но и способствуют сжиганию большего количества калорий за тренировку.

Поможет повысить адреналин и чашечка кофе, ведь этот напиток стимулирует надпочечниковую деятельность, в ходе которой в организме происходит адреналиновый всплеск. Но использовать такой способ нужно осторожно, ведь при излишнем злоупотреблении кофеином можно вызвать обратный эффект, т. е. ощущение усталости. Поэтому нельзя пить за раз больше двух чашек кофе.

Страхотерапия

Как сделать адреналин в домашних условиях? Напугать себя, ведь при испуге происходит мощнейший адреналиновый всплеск. Если столкнуться со своими страхами в среде, где есть возможность их контролировать, то можно легко добиться хорошей порции адреналинового гормона. При контакте с источником страха «лицом к лицу» развивается реакция «бей или беги». Это специфическое стрессовое состояние, при котором происходит резкий выброс катехоламинов, т. е. норадреналина и адреналина.

Для этого можно посмотреть какой-нибудь ужастик, который будет вызывать неподдельное чувство напряжения и страха. Только тогда может возникнуть гормональная реакция. Также можно поиграть в какую-нибудь компьютерную игрушку, где будет много насилия, крови или тех же зомби с прочими элементами ужасов. Также можно поиграть в какие-то военные шутеры и пр.

Можно пойти на управляемый риск, к примеру, заняться скайдавингом или банджи-джампингом. Подобные мероприятия сопровождаются колоссальным выбросом адреналинового гормона. Но заниматься такими экстремальными прыжками нужно только под руководством опытного инструктора, чтобы ничего не угрожало жизни.

Если возникло желание спровоцировать адреналиновый взрыв, полезно вспомнить о своих страхах. Если имеет место боязнь высоты, то можно подняться на высокую смотровую площадку или сходить в какой-нибудь ресторан на крыше и пр. Если имеется боязнь перед собаками, то можно взять из приюта маленького щенка или попытаться найти контакт с собакой соседа (друзей, родных и пр.). Если подвергнуть себя воздействию своих страхов, то возникнет адреналиновая реакция.

Меры предосторожности

внимание

Обязательно нужно отслеживать свое самочувствие во время адреналинового выброса, чтобы своевременно заметить какие-либо отклонения. Прежде чем повысить уровень адреналина, нужно четко представлять, с каким состоянием придется столкнуться.

Может возникнуть резкий прилив сил. На тренировках человек вдруг поднимает очень большой вес. Физическая боль при этом не возникает, потому как эпинефрин ограждает от нее организм. Во всем нужна осторожность. Это лишь временный гормональный скачок, потому перенапряжение небезопасно. Когда гормон придет в норму, боль при перегрузке снова вернется.
До того, как поднять адреналин подобными способами, нужно подготовиться к внезапному приливу энергии и учащенному дыханию. Если справиться с подобными ощущениями будет сложно, следует успокоиться, для чего рекомендуется совершить несколько глубоких и медленных вдохов. Нужно присесть и немного подышать, стараясь отвлечься на окружающие предметы.
Не стоит слишком часто провоцировать адреналиновые всплески, ведь длительное пребывание в стрессовом состоянии небезопасно для человека. Даже при незначительном стрессовом воздействии может подскочить давление, участиться сердцебиение или возникают спазмы в животе. Безусловно, изредка полезно делать себе встряску, выходя из комфортного существования, но слишком часто этого делать нельзя.

Не стоит ради порции адреналина пускаться во все тяжкие, выискивая рискованные ситуации и создавая искусственные угрозы. Недопустимо ради адреналина создавать ситуации, при которых может быть причинен вред себе либо кому-то из окружающих. Если все же прослеживается реальная склонность к рискам ради порции эпинефрина, то нужно проконсультироваться со специалистом, потому как подобные состояния обычно наблюдаются у лиц с психологическими отклонениями или личностными расстройствами.

Источник

Повышенный адреналин в крови – это естественная реакция организма на стресс, ответ, выраженный в стремлении обеспечить себе максимальную безопасность. Адреналин, иное название – эпинефрин – является представителем биологически активных органических веществ (гормонов), синтезируемых железами внутренней секреции.

За его производство отвечает мозговое вещество надпочечников. Управление этим процессом осуществляет гипоталамус – отдел головного мозга человека, регулирующий деятельность эндокринной и вегетативной системы. Адреналиновыми рецепторами снабжены практически все ткани организма.

При возникновении потенциальной угрозы психофизическому здоровью, гипоталамус мгновенно мобилизует симпатический отдел периферической вегетативной системы и дает команду надпочечникам к активной выработке, и выбросу адреналина в кровь для воздействия на рецепторы. Для ликвидации стресса, с минимальными потерями, в процесс молниеносно включаются все системы организма.

Параллельно с гормональной активностью адреналина либо чуть раньше из отростка нейронов страдающих от стресса клеток выделяется медиатор (проводник нейрохимического импульса) норадреналин. Вещества находятся в синергии (усилении эффекта при взаимодействии), их корреляция вызывает рост нервно-психической, физической и мозговой активности. Таким образом, в экстремальной ситуации, возникает адаптационная физиологическая реакция, то есть оптимальная готовность организма к защите.

Справка! Не научным, но имеющими место названиями адреналина являются «гормон стресса», гормон «бей или беги».

Реакция организма на гормональный всплеск

Резкое повышение уровня эпинефрина в крови временно ингибирует мочеполовую и пищеварительную систему, чтобы сэкономить энергию и направить ее на обеспечение скорейшего прилива гормона к головному мозгу для решения поставленной задачи. Процесс занимает несколько секунд, но за это время происходит ряд неконтролируемых физиологических реакций:

сужение кровеносных сосудов брюшной полости, и расслабление гладкой мускулатуры кишечника;
предельное кровенаполнение, следовательно, расширение сосудов головного мозга и повышение АД (артериального давления);
напряжение скелетных мышц;
мидриаз (расширение зрачков);
глубокое и шумное дыхание (сходное с синдромом дыхания Куссмауля), как следствие недостатка кислорода;
нарастание нервозности и психоэмоционального возбуждения;
тахикардия (учащенное сокращение сердечной мышцы).

Острая необходимость в энергии ускоряет обменные процессы, и повышает выработку глюкозы. При этом гипоталамус блокирует чувство голода. Гормон является естественным стимулятором иммунитета. В шоковой ситуации защитные силы повышают активность, готовясь дать отпор вирусам, аллергенам и инфекциям. Все психические и физические резервы организма приводятся в полную «боеготовность» для отражения опасности и сохранения жизнеспособности.

Норадреналин обладает более сильным сосудосуживающим действием, чем эпинефрин, но при этом в меньшей степени влияет на развитие гипоксии (дефицита кислорода). Возбужденное психофизическое состояние не может длиться долго. Через незначительный временной промежуток адреналин в крови падает. Пищеварительная и мочеполовая системы включаются в физиологический процесс, реакции замедляются, снижается мозговая активность, проявляется полифагия (повышенный аппетит).

Фазы действия адреналина на артериальное давление

Слишком резкое снижение эпинефрина на фоне норадреналина вызывает индифферентность к окружающим событиям. При этом чем выше поднялся уровень стрессового гормона и больше выделилось нейромедиатора норадреналина, тем больше времени потребуется для выхода из состояния опустошенности и заторможенности. Серьезные проблемы появляются, если при опасности и стрессе в кровь поступает недостаточно адреналина либо после подъема уровень гормона не спадает.

В первом случае, организм утрачивает способность противостоять непредвиденным опасностям, что повышает риск развития депрессий и психопатологических расстройств. Второй вариант приводит к физиологическим сбоям в работе сердца, сосудов, ЦНС (центральной нервной системы), головного мозга, эндокринной системы и других органов.

Искусственное повышение уровня адреналина в организме

Способность организма включать на полную мощность все резервы под воздействием гормона стресса, используется в терапии острых состояний. Соли гидрохлорид и гидротартрат, на основе действующего гормонального вещества, применяются:

при стремительном падении показателей АД;
аллергической реакции немедленного типа (анафилаксия, иначе анафилактический шок, отек гортани);
при развитии гипогликемического криза (форсированное падение сахара ниже критической отметки);
для купировании острых приступов бронхиальной астмы;
для усиления и увеличения интервала действия анестетиков;
при хирургических манипуляциях на сердце.

В офтальмологии препараты адреналина используются для искусственного мидриаза во время операции.

Адреналин в ампулах
В аптечной сети препарат отпускается по рецепту врача

О пользе эпинефрина

Очевидную пользу повышенный в крови адреналин, может принести единовременно, в экстремальных случаях. Стабильно высокий гормональный уровень причиняет организму только вред. К достоинствам эпинефрина, проявляемым при стрессовых ситуациях, относятся:

быстрая психологическая реакция;
высокая физическая выносливость;
противодействие аллергенам;
ускоренный метаболизм нутриентов;
увеличенный период бодрствования;
повышенное внимание, концентрация, болевой порог.

Важно! Стимулирующее действие гормона в концентрированном виде необходимо при нестандартных ситуациях. Жить в режиме адреналинового нон-стопа – опасно для здоровья и жизни.

Причины гормональной активности

Причины «скачков» эпинефрина связанны со страхом, шоком, нервным потрясением, с сильной физической болью и резкой сменой температурного режима. Повысить адреналин может голодание, как фактор стресса для организма. Сознательный выброс гормона в кровь провоцируют экстремальные развлечения и виды спорта. Постоянное стремление к экстриму – это адреналиновая наркомания.

Психологическая зависимость, которую могут сформировать низкий уровень самооценки либо, напротив, «мания величия», стремление доказать окружающим свою неординарность, работа или хобби, связанные с риском для жизни, желание повторить ощущения от адреналиновой реакции, испытанные ранее. Чтобы поднять уровень гормона стресса, адреналиновый наркоман готов к любым экстремальным поступкам, которые могут быть опасны как для самого человека, так и для окружающих.

Причины отклонения от нормы и симптомы

Стабильно завышенный уровень эпинефрина является анормальным состоянием организма, на фоне которого могут развиваться:

гипертоническая болезнь;
приобретенная дисфункция коры надпочечников, в том числе феохромоцитома (гормонально активная опухоль);
инфаркт, инсульт, ИБС (ишемическая болезнь сердца);
дистресс (постоянное нервно-психологическое напряжение);
нарушение обмена веществ и функций печени;
сужение сосудов и образование тромбов;
язвенная болезнь желудка;
сбой в работе щитовидной железы;
СХУ (синдром хронической усталости);
кахексия (истощение организма);
психопатические расстройства.

Действие адреналина

Нарушение адреналинового баланса можно заподозрить по физиологическим проявлениям, и отклонению поведенческих реакций. Для такого состояния характерны следующие симптомы:

ограничение физических возможностей, слабость, быстрая утомляемость;
хроническая усталость и дисания (расстройство сна);
цефалгический синдром (головная боль);
дрожь в конечностях (тремор);
гипергидроз (повышение потоотделения);
ухудшение зрения и памяти, рассеянность;
астения (нервно-психологическая слабость);
учащение ЧСС (частоты сердечных сокращений);
нестабильное артериальное давление;
диспноэ (одышка);
снижение веса, не обусловленное изменением питания;
приступы необоснованной тревоги и страха (панические атаки);
немотивированная агрессия, истеричность, раздражительность.

Психологические нарушения связаны с необходимостью выплеснуть избыток энергии, который провоцирует неизрасходованная глюкоза, синтезируемая в ответ на чрезмерную выработку эпинефрина.

Определение уровня

Клинические признаки нарушений гормонального фона адреналина и норадреналина определяют посредством лабораторной диагностики. Направление на исследование можно взять у врача либо сдать анализ самостоятельно на платной основе. В качестве исследуемого материала используется кровь или моча.

Анализ крови необходимо сдавать в период наиболее сильного проявления симптоматики, поскольку гормон быстро покидает системный кровоток. Фильтрация и выведение осуществляются почечным аппаратом. Это более длительный процесс, поэтому в моче обнаружить избыток гормона проще.

Перед процедурой забора крови (или сбора мочи) к пациенту предъявляются следующие требования:

устранить из рациона кофе и энергетические напитки, фрукты (бананы и цитрусовые), миндаль, шоколад.
исключить спиртосодержащие напитки;
отказаться от лекарственных препаратов, возбуждающих нервную систему, повышающих мозговую активность.
избегать психоэмоциональных перегрузок;
ограничить физическую активность.

Забор крови производится из вены, утром натощак. Мочу необходимо собрать в утренние часы, и незамедлительно доставить в лабораторию. Величиной измерения гормона является нмоль/л (наномоль на литр) или пг/мл (пикограмм на миллилитр). В лабораторной микроскопии принята следующая норма гормонов у взрослого человека.

Биоматериал/ исследуемое вещество	кровь/плазма	моча
Адреналин	1,0–3,07 нмоль/л	0–122 нмоль/сутки
Норадреналин	0,05–1,07 нмоль/л	75–505 нмоль/сутки

Высокий показатель указывает на необходимость пройти кардиологическое обследование, проверить уровень гормонов щитовидной железы, сдать биохимический анализ крови. В случае когда полученный результат во много раз превышает референсные значения (при этом норадреналина больше, чем адреналина), назначается обследование на предполагаемую феохромоцитому.

Пониженный уровень эпинефрина может свидетельствовать о развитии сахарного диабета второго типа. Пациенту необходимо сдать кровь на сахар, на толерантность к глюкозе и на гликозилированный гемоглобин.

Способы стабилизации

Понизить адреналин в крови можно медицинскими препаратами и при помощи комплексной немедикаментозной терапии. Лекарственные средства не ингибируют выработку гормона. Они помогают снять психоэмоциональное напряжение, нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы, стабилизировать показатели артериального давления и гормональный фон.

Медикаменты, снижающие проявления побочных эффектов повышенного синтеза адреналина, относятся к следующим фармакологическим группам:

симпатолитики (Резерпин, Кристосерпин и др.);
альфа-адреноблокаторы (Феноксибензамин, Празозин);
бета-блокаторы (Обзидан, Метопролол, Анаприлин);
транквилизаторы (Хлорпротиксен, Феназепам, Реланиум, Седуксен);
седативные, снотворные, успокоительные средства
антидепрессанты (Анафранил, Доксепин, Депрефолт, Азона и др.).

Все медицинские препараты допускаются к применению, только по рекомендации врача. Большинство из них являются рецептурными медикаментами

Комплексная немедикаментозная терапия включает несколько эффективных способов, обеспечивающих снижение выработки адреналина и устранение симптомов. Медицинские специалисты предлагают следующие варианты:

Нормализовать режим труда и отдыха. Стараться не переутомляться, засыпать и просыпаться в одно и то же время. Продолжительность сна должна составлять 7–8 часов.
Оптимизировать физические нагрузки на регулярной основе. В идеале – заниматься спортом на свежем воздухе.
Заняться психоэмоциональными практиками (сеансы психологической разгрузки, индийская йога, дыхательная гимнастика).
Правильно питаться. Необходимо ограничить употребление сладостей (заменить шоколадные конфеты и десерты сухофруктами, орехами). Организовать прием пищи в одни и те же часы.
Не увлекаться алкогольными напитками. Максимальное количество выпитого вина не должно превышать 300 мл. От крепкого алкоголя лучше отказаться.
Стараться избегать конфликтных ситуаций.
Использовать натуральные успокаивающие средства, изготовленные по рецептам народной медицины.
Найти увлекательное занятие (хобби), подходящее по индивидуальным интересам (рисование, фотография и т. п.).

Систематические занятия спортом на свежем воздухе в сочетании с дыхательной гимнастикой, помогут не только нормализовать уровень адреналина, но и поддержать здоровье всех органов и систем. Если содержание адреналина «зашкаливает», по возможности следует временно сменить обстановку, уехать в отпуск.

Итоги

Адреналин – гормон, который производит мозговое вещество надпочечников. Руководство процессом выработки гормона осуществляет участок головного мозга, гипоталамус. При возникновении экстремальной ситуации, происходит резкий выброс адреналина в кровь, что способствует мобилизации всех внутренних резервов организма.

В случае стресса такая особенность способствует адаптации, и выходу из проблемной ситуации с наименьшими потерями. У здорового человека психофизическое возбуждение, спровоцированное повышением адреналинового уровня, длится несколько минут. Если уровень стрессового гормона стабильно повышен, это угрожает развитием гипертонии, нарушениями работы сердца, сбоями дыхательной и эндокринной системы, сосудистыми патологиями, психическими расстройствами.

Концентрация гормона в организме определяется в лабораторных условиях по анализу крови или мочи. Систематическое превышение установленной нормы адреналина нуждается в коррекции. Снизить адреналин в крови можно при помощи соблюдения правил здорового образа жизни, регулярного посещения психологических тренингов, приема специальных медикаментов.

Источник